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EINZELTRAINING

Personal Training als individuelles Einzeltraining Definition Ihrer persönlichen Trainingsziele nach einem Vorgespräch zur Feststellung Ihres gesundheitlichen und sportlichen Ist-Zustandes.
Qualitative Trainingsberatung und Trainingsbegleitung inklusive Vermittlung professioneller Trainingstechniken. Ein individuell für Sie erstellter Trainingsplan wird Ihrem Fitnesslevel kontinuierlich angepasst, zur effektiven und schnellen Zielerreichung, Förderung der körperlichen und psychischen Gesundheit, sowie Stressausgleich und Spaß.

GRUPPENTRAINING

Personal Training in der Gruppe Privatkunden Qualitative Trainingsberatung und Trainingsbegleitung, inklusive Vermittlung professioneller Trainingstechniken. Positive Gruppendynamik und Steigerung der Leistungsfähigkeit, wird unter Berücksichtigung des Fitnessstandes der Gruppe gefördert.

Betriebliches Gesundheitsmanagement in Ihrer Fima Einzel- oder Gruppentraining im Büro zur Stressreduzierung, Lösen von Verspannungen, die durch sitzende Tätigkeiten ausgelöst wurden, Förderung einer selbstbewussten Körperhaltung, Ausgleich zur hohen Arbeitsbelastung, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Verbesserung des Betriebsklimas sowie höhere Arbeitsmotivation und Gesundheitsförderung.

Eine Auswahl an Angeboten

Fitnesstraining Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Gewichten zur Steigerung oder Beibehaltung der allgemeinen Fitness Gewichtsreduzierung Qualitatives Ganzkörpertraining und individuelle Ernährungsberatung in Kombination, zur positiven Veränderung des Aussehens und Förderung der Gesundheit Muskelaufbautraining Sehr Intensives Fitnesstraining für die sichtbare Steigerung der Muskelkraft durch mehr MuskelmassePilates Weltweit angewandte Trainingsmethode zur sanften und zeitgleich kraftvollen Stärkung der wirbelsäulennahen Muskeln, mit dem Ziel der Verbesserung des Körpergefühls und Stabilität des Rumpfes — das Powerhouse Rückengymnastik Gesundheitsorientierte Bewegung zur Kräftigung und Mobilisation des Rückens, Reduktion von Schmerzen, die durch fehlende Bewegung ausgelöst wurden und Trainieren einer aufrechten, positiv wirkenden Körperhaltung, Training für Prävention und Post-Rehabilitation Aqua Fitness Gelenkschonendes Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft und der Ausdauer Functional TrainingAnspruchsvolles, mehrgelenkiges Ganzkörpertraining zur Steigerung von Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit Stretching Dehnung und Entspannung der Muskulatur zur Stressbewältigung, Verbesserung der Flexibilität des Körpers und Vergrößerung des Bewegungsradiusses

VORTEILE

  • Verbesserung und Steigerung Ihrer Leistung und Lebensqualität
  • Positives Auftreten
  • Kennenlernen neuer sportlicher Herausforderungen
  • Verbesserung der Gesundheit
  • Schnelle Zielerreichung
  • Aufzeigen einer gesunden Ernährung
  • Qualitative und professionelle Trainingsberatung und -betreuung
  • Sichtbare und spürbare Verbesserung der Körperhaltung
  • Stressausgleich
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Mehr Energie und Erfolg
  • Gewichtsregulierung
  • Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
  • Senkung des Osteoporoserisikos
  • Mehr Motivation für den Alltag
  • Spaß
Qualifikationen im Fitnessbereich
  • Lizensierte Personaltrainerin durch den Bundesverband Personal Training e.V.
  • Zertifizierte Fitnesstrainerin durch die Meridian Academy GmbH
  • Zertifizierte Aerobictrainerin durch die Meridian Academy GmbH
  • Zertifizierte Trainerin für Reha-Sport durch die Meridian Academy GmbH
  • Zertifizierte Ernährungstrainerin durch die BSA-Akademie
  • Regelmäßige Aus- und Fortbildungen im Bereich gesundheitsorientiertes Fitnesstraining, Functional Training, Rückengymnastik, Faszientraining, Pilates und weitere
Mobil: 0172 618 91 32info@noemi-goldenthal.de