Fitness-Blog

09.08.2017

Zucker fördert Depressionen und senkt die Lernleistung

Bei hohem Zuckerkonsum werden weniger Proteine für die Neubildung von Nervenzellen und Synapsen aktiviert. Dadurch wird die Lernleistung reduziert.

Auserdem fördert eine zu hohe Menge an Zucker Entzündungen, die Depressionen fördern können.




Quelle: Welt
https://www.welt.de/gesundheit/article167527597/Was-Zucker-mit-unserem-Gehirn-macht.html29.07.2017

Der gesunde Ausgleich

Einigen harmlosen Versuchungen ab und zu nachzugeben und nicht immer nur ins Extreme zu verfallen hinsichtlich Ernährung und Fitness ist gesund. Es hilft Stress abzubauen und aufgebrauchte psychische Ressourcen aufzuladen.


Quelle: Psychologie Heute
http://www.psychologie-heute.de/home/lesenswert/?&type=2707201228.07.2017

Faszien

Die Dehnung der Faszien ist ein wichtiger Teil eines Personaltrainings. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Durchblutung wird gefördert, die Verletzungsgefahr wird reduziert und die Regeneration nach dem Training wird beschleunigt. 19.07.2017

Firmenfitness bei Lufthansa

Zu den großen Vorteilen des Firmenfitness gehört die Zeiteinsparung. Der Personal Trainer kommt direkt in die Firma, dh der Weg zum Trainer entfällt. Außerdem besteht die Möglichkeit, die Stimmung zwischen den Mitarbeitern zu verbessern, weil die Kollegen gemeinsam das Fitnesstraining absolvieren und dabei viel Spaß haben.

Anfragen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement: info@noemi-goldenthal.de28.06.2017

Pilates für Männer

Pilates wird auch von Männern gerne als Personal Training gewählt.

Gerade bei Rückenbeschwerden, die oft durch häufiges Sitzen oder einseitige Tätigkeiten ausgelöst werden, ist es wichtig, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule in die Länge zu ziehen, um die Bandscheiben zu entlasten.


Terminanfragen: info@noemi-goldenthal.de