Fitness-Blog

11.01.2021
Therapie über Video
Eine Metaanalyse britischer Forscher beweist, dass Video-Psychotherapie Symptome, wie Depression, Angststörungen und Essstörung vergleichbar gut reduziert, wie eine klassische Therapie. Voraussetzungen sind eine störungsfreien Internetverbindung und eine ruhige und konzentrierte Atmosphäre. Vorteile sind Zeitersparnis und Unabhängigkeit vom Ort.

Terminanfragen an: info@noemi-goldenthal.de


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/news/fernbehandlung-psychotherapie-per-video-wirkt-aehnlich-gut-wie-vor-ort/1816145?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook#Echobox=1610107475
 
07.01.2021
Gesund und lecker
Vegane Gemüsebratlinge sind nicht nur gesund, sondern auch lecker. Sie sind voller Vitamine, machen satt und glücklich ;-)
 
28.12.2020
Fitness auch im Winter
Das kalte Wetter sollte kein Grund sein, auf Sport im Freien zu verzichten. Ist man gesund und trägt die passende Kleidung, stärkt Bewegung auch im Winter das Immunsystem.


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/kolumne/winter-ist-sport-bei-kaelte-gefaehrlich/1810982
 
20.12.2020
Weihnachtsidee: Stärkung des Immunsystems
Weihnachtsidee: Gesundheit schenken, zur Stärkung des Immunsystems.

• Fitness für Körper & Seele •

Individuelles Personaltraining oder Firmenfitness

Power: Workout, Fitness, Muskelaufbau

Entspannung: Rückengymnastik, Pilates, Fasziendehnung, PMR, Mobilität

Ernährungsberatung: Cleaneating, Intervallfasten, Gewichtsreduktion

2. Psychologische Beratung

Ängste, Beziehungskonflikte, Erschöpfung, Stress, depressive Verstimmungen

Gutschein für Freunde, Familie, Mitarbeiter, Kollegen oder auch für sich selbst. Alle Angebote biete ich auch Online und sind daher auch für Kunden/Klienten außerhalb Hamburgs möglich.

Anfragen unter: info@noemi-goldenthal.de
 
20.12.2020
Vegane Weihnachtsplätzchen
Plätzchen können auch gesund sein, wie zB diese veganen Bio-Dinkel-Plätzchen.

• Sterne: Butterplätzchen
• Kleeblätter: mit Hanfprotein und gemahlenen Haselnüssen.

Die Plätzchen sind kalorienarm, eiweishaltig, vitaminreich und schmecken sehr lecker.

Anfragen zu Ernährungsberatung unter: info@noemi-goldenthal.de
 
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