Fitness-Blog

17.12.2021
Weihnachtsgeschenkidee: Fitness für Körper und Psyche
Weihnachtsidee: Gesundheit schenken, zur Stärkung des Immunsystems.

1. Individuelles Personaltraining, Firmenfitness oder Training in der Gruppe, Ernährungsberatung


2. Gesprächstherapie bei Ängsten, Beziehungskonflikten, Erschöpfung, Stress und depressive Verstimmungen.

Gutschein für Freunde, Familie, Mitarbeiter, Kollegen oder auch für sich selbst.

Alle Angebote biete ich auch Online und sind daher auch für Kunden/Klienten außerhalb Hamburgs möglich.

Anfragen gerne an: info@noemi-goldenthal.de
 
06.12.2021
Vegane Plätzchen
Zu Nikolaus gibt es für meine Kunden und Klienten leckere vegane Dinkel-Plätzchen in unterschiedlichen Variationen.
 
04.12.2021
Körperliche und psychische Gesundheit
Es ist so wichtig, wie noch nie zuvor, dass wir auf unsere Gesundheit achten und zwar in körperlicher, sowie auch psychischer Hinsicht. Die aktuellen Ereignisse sind für viele eine große Herausforderung. Zur Stärkung unseres Immunsystems gehören eine gesunde Ernährung, gesunde Bewegung und eine gesunde Psyche.

Als professionelle Personal Trainerin helfe ich meinen Kunden, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und zu entspannen. Zu meinen Angeboten zählen Fitnesstraining, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rückentraining, Pilates und Ernährungsberatung.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich meine Klienten mit Gesprächstherapie und Gestalttherapie, die eigenen Ressourcen wieder zu entdecken und sich resillienter zu fühlen. Viele befinden sich gerade in Beziehungskonflikten - mit dem Partner, Freunden, Arbeitskollegen, Familie - die sie gerne auflösen möchten. Andere fühlen sich alleine und/oder hilflos und wünschen sich aktives Zuhören und Empathie.

Verbindliche Termine für Personal Training, Firmenfitness und Psychotherapie live in Hamburg oder Online unter: info@noemi-goldenthal.de
 
18.11.2021
Gebrannte Mandeln
Gebrannte Mandeln schmecken am besten wenn sie selbstgemacht sind, wie hier zB mit Kokosblütenzucker.
 
17.11.2021
Vitamin D
Insbesondere im Winter sollte man auf eine ausreichende Vitamin D-Zufuhr achten.

Aufgabe und Vorteile von Vitamin D: Stärkung der Knochen und des Immunsystems. Außerdem wird vermutet, dass es eine positive Wirkung auf die Psyche hat und gegen Depressionen helfen könnte.


Quelle: Focus
https://amp-focus-de.cdn.ampproject.org/v/s/amp.focus.de/gesundheit/news/wirkung-mangel-risikofaktoren-vitamin-d-wie-aeussert-sich-ein-mangel-und-welche-werte-sind-ideal_id_12745595.html?amp_js_v=a6&_gsa=1&usqp=mq331AQIKAGwASCAAgM%3D#aoh=16371886202826&csi=1&referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com&_tf=Von%20%251%24s&share=https%3A%2F%2F
 
WEITER

Wir nutzen Cookies, um Ihnen die bestmögliche Nutzung unserer Webseite zu ermöglichen. Wenn Sie die Seite nutzen, stimmen Sie dem Einsatz von Cookies und der Verwendung Ihrer mit Hilfe der Cookies erhobenen personenbezogenen Daten zu.

Akzeptieren Mehr erfahren