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Fitness-Blog

28.01.2019
Milch
Kanada streicht Milchprodukte aus der Ernährungspyramide. Der Michkonsum ist von der Evolution nicht vorgesehen. Laut einer Studie wurde bei einem Konsum von mindestens drei Gläsern Milch, häufiger Knochenbrüche nachgewiesen. Außerdem lag die Sterblichkeitsrate um 93 Prozent höher.


Quelle: Sat1
https://www.sat1.de/tv/fruehstuecksfernsehen/gesundheit/kanada-streicht-milch-aus-ernaehrungspyramide
 
28.01.2019
Sport und Musik
Musik beeinflusst unsere Emotionen und kann glücklich machen. Wird Musik mit Sport kombiniert wirkt das dabei ausgeschüttete Glückshormon Dopamin auf doppelte Weise.


Quelle: Wissenschaft
https://www.wissenschaft.de/gesellschaft-psychologie/warum-uns-musik-gluecklich-macht/
 
28.01.2019
Stress und Gewicht
Stress im Job trägt zur Gewichtszunahme bei. Wenig Mitbestimmung, kaum Neues Lernen, zu hohes Tempo, zu wenig Zeit und widersprüchliche Vorgaben von Vorgesetzten wirken sich negativ, nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf das Gewicht aus.


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/news/ein-indiz-fuer-stress-im-job/1620618
 
25.01.2019
Flying Pilates
So sieht es aus, wenn man Flying Pilates macht. Es trainiert die Tiefenmuskulatur, die für die Stabilität des Rumpfes, dh für Rücken und Bauch wichtig ist.

Pilates unterstützt die Bandscheiben und den Beckenboden.

Termine für klassische Pilates unter: info@noemi-goldenthal.de
 
22.01.2019
Wellness für die Seele
In New York ist es ein Zeichen von Stärke, sich bei Stress und den Herausforderungen des Alltags, Hilfe zu holen. Man bekommt ein klareres Bild von sich, erfährt wer man ist, was man aus seinem Leben machen möchte und wie man sich eine stärkere Resilienz aufbaut.

Termine für Gesprächstherapie unter: info@noemi-goldenthal


Quelle: ARD
https://www.daserste.de/information/politik-weltgeschehen/weltspiegel/videos/weltspiegel-usa-psychiater-video-100.html
 
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Mobil: 0172 618 91 32info@noemi-goldenthal.de