Fitness-Blog

25.07.2020
Personal Training im Park
Im Sommer gibt es viele Möglichkeiten, Outdoor zu trainieren, zB im Eilbekpark.

Anfragen zu Outdoor Personal Training unter: info@noemi-goldenthal.de
 
23.07.2020
Essverhalten und Gene
Muster unseres Essverhaltens, wie zB emotionales Essen hängen zu 36 bis 48 Prozent von erblichen Faktoren ab. Eine genetische Vorbelastung kann das Hungergefühl steigern und die Fettspeicherung fördern. Umso wichtiger sind gesunde Ernährung und Bewegung.


Quelle: Scinexx
https://www.scinexx.de/news/medizin/naschlust-liegt-auch-in-den-genen/
 
12.07.2020
Rote Beete
Rote Beete stärkt das Immunsystem, ist kalorienarm, entzündungshemmend und liefert viel Eisen.
 
30.06.2020
Krafttraining und neuronale Signale
Krafttraining wirkt neben der Muskulatur auch auf die Nerven und das Gehirn. Ein Kraftzuwachs geht nicht nur auf die Muskeln alleine zurück. Deren Aktivierung wird durch neuronale Signale verstärkt. Diese erhöhte Signalstärke animiert die Muskeln und führt zum Fortschritt.


Quelle: Scinexx
https://www.scinexx.de/news/medizin/krafttraining-staerkt-auch-die-nerven/
 
26.06.2020
Outdoor Pilates
So ein schönes Wetter sollte man nutzen, um da Training nach draußen zu verlagern, zB Pilates.
 
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