Fitness-Blog

01.06.2024

Special: Step Intervall

Heutiges Special im Aspria Uhlenhorst: "Step Intervall" das aus einem Wechsel aus Ausdauer mit Choreographie auf dem Step und Kraft aus Übungen mit einer Langhantel besteht01.02.2024

Pilates inklusive Entspannung

Entspannung meiner Teilnehmer nach meinem Pilateskurs bei Aspria Uhlenhorst.


Anfragen zu Personal Training über: info@noemi-goldenthal.de 27.01.2024

Lecker und gesund

Vitaminreiche Energyballs aus unterschiedlichen Nusssorten, Hanfsamen, Leinsamen, getrockneten Heidelbeeren, Rosinen, getrockneten Sauerkirschen, Mandelmus, Erdnussmus, sowie Dattelsirup in gemahlenen Mandeln gerollt17.01.2024

Outdoor Fitness im Schnee

Outdoor Personal Training zu Zweit
Motivation, Spaß und Stärkung des Immunsystems inklusive.

Personal Training • Firmenfitness • Psychologische Beratung.

Anfragen gerne über: info@noemi-goldenthal.de 09.12.2023

Pilates als Personaltraining

Heute wäre Joseph Hubertus Pilates (1883 - 1967) 140 Jahre alt. Er war der Begründer, der Pilates Methode.

Das Training hat folgende Vorteile:

Kräftigung der Tiefenmuskulatur (wirbelsäulennahe Muskeln), Förderung einer aufrechten Körperhaltung und Beweglichkeit, sowie Koordination und Körperwahrnehmung. Durch die Integration der bewussten Atmung, kann das Training auch Stress abbauen.

Pilates als Personal Training gibt es bei mir:

info@noemi-goldenthal.de