Fitness-Blog

04.04.2022

Firmenfitness und privates Gruppentraining

Neben Personaltraining biete ich Gruppentraining privat und in Firmen an.

Mögliche Angebote sind zB Rückentraining als Ausgleich zur sitzenden beruflichen Tätigkeit, Pilates zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur, Ganzkörperfitness und Entspannung gegen Stress.

Anfragen gerne unter: info@noemi-goldenthal.de
31.03.2022

Fitness im Schnee

Fitness im Schnee zur Stärkung des Immunsystems. Motivierte Kunden machen selbstverständlich auch Outdoor Personaltraining im winterlichen Hamburger Frühling.

Anfragen für Personaltraining, Firmenfitness und Psychologischer Beratung: info@noemi-goldenthal.de
27.03.2022

Muskeltraining und Lebensstil-Erkrankungen

86 Prozent aller Todesfälle sind laut WHO auf Lebensstil-Erkrankungen - zB Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf, Depression und Rückenschmerzen - zurückzuführen. Bereits zwei Einheiten Muskeltraining pro Woche können das Risiko der Erkrankungen reduzieren.


Quelle: Welt
https://www.welt.de/Advertorials/expertenallianz-gesundheit/article237453673/Experten-Allianz-fuer-Gesundheit-e-V-Training-beugt-Lebensstil-Erkrankungen-vor.html09.03.2022

Psychisch bedingte Fehltage

Psychisch bedingte Fehltage sind im "Corona-Jahr" 2021 im Vergleich zu 2011 um 41% gestiegen. Den stärksten Zuwachs haben die Diagnosen Anpassungsstörungen und Angststörungen.


Quelle: Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK)
https://www.bptk.de/psychisch-bedingte-fehlzeiten-erreichen-neuen-hoechststand/?cookie-state-change=164848528598605.03.2022

Vegane Muffins

Passend zum sonnigen Wetter: frühlingshafte vegane Apfel-Zitronen-Dinkel Muffins.


Anfragen für Ernährungsberatung, Personaltraining, Firmenfitness und Psychologischer Beratung live oder online an: info@noemi-goldenthal.de