Fitness-Blog

21.11.2016

Sport unterstützt die Neurogenese

Körperliche Aktivitäten haben einen positiven Effekt auf die kognitive Leistung, dh wer sich bewegt trainiert nicht nur seinen Körper, sondern auch sein Gehirn.


Termine für Personal Training oder Firmenfitness unter: info@noemi-goldenthal.de



Quelle: dasGehirn.info
https://www.dasgehirn.info/aktuell/frage-an-das-gehirn/unterstuetzt-ausdauersport-die-neurogenese/11.11.2016

Besuch auf der Eat&Style

Auf der eat&STYLE, Hamburg, Deutschlands größtem Food Festival, über neue Produkte informiert. Es gibt eine große Auswahl neuer veganer, leckerer Lebensmittel. Ein Besuch auf der Messe lohnt sich.



Eat@Style Homepage und der nächste Termin:
http://hamburg.eat-and-style.de/


11.10.2016

Laufen könnte Schäden am Gehirn beheben

Während des Laufens wird der Wachstumsfaktor VGF im Gehirn ausgeschüttet, der wichtig ist, um die Heilung in geschädigten Hirnbereichen anzustoßen.

Geschädigten Schutzhüllen der Hirnzellen im Kleinhirn können sich teilweise regenerieren und bekommen ihre Funktionsfähigkeit zurück.


Infos zu Personal Training unter: info@noemi-goldenthal.de



Quelle: Wissenschaft
http://www.wissenschaft.de/leben-umwelt/medizin/-/journal_content/56/12054/13985532/Laufen-als-Heilmittel-f%C3%BCrs-Gehirn%3F/08.09.2016

Training mit dem Flexi-Bar®

Wiedergefunden: Das bin ich fotografiert für die "Brigitte" und "Fit for fun" von 2003.

Das Training mit dem Flexibar ist heute noch so aktuell wie damals, auf effektive Art die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden zu stärken. Durch die Schwingungen wird auf unbewusste reflektorisch Art, die Muskulatur angespannt.

Sehr gut geeignet ist das Gerät aus der Reha für die Rückbildung nach der Schwangerschaft und zur Kräftigung der rückennahen Muskeln.


Termine für Personal Training unter: info@noemi-goldenthal.de 30.08.2016

Personal Training im Büro

Auch in einem kleinen Büro findet sich ein Platz für Personal Training. Gerade in stressigen Phasen tut das Training als Aktive Pause sehr gut.


Durch richtige Bewegung reduzieren sich muskuläre Verspannungen, die durch die sitzende Tätigkeit ausgelöst werden. Das Gehirn wird durchblutet und man kann sich nach dem Training wieder besser auf die Arbeit konzentrieren.


Termine für Personal Training und Firmenfitness in Hamburg: info@noemi-goldenthal.de