Fitness-Blog

04.03.2019

Obst zum Mitnehmen

100% Frucht aus Apfel- und Brombeerpüree und etwas Zitrone in "Papierform". Eine gute Alternative wenn man kein frisches Obst hat.

28.02.2019

Arbeit und Stress

Die Arbeit wird immer mehr als Stress empfunden mit der Folge, dass psychische Leiden zunehmen und Krankheitstage, sowie Verschreibung von Antidepressiva steigen.

Anfragen zu psychologischer Beratungunter: info@noemi-goldenthal.de


Quelle:
https://m.faz.net/aktuell/wirtschaft/wirtschaft-in-zahlen/psychische-krankheiten-und-einnahme-von-antidepressiva-nehmen-zu-16049665.html23.02.2019

Pilates bei Lululemon

Eine intensive und zugleich entspannte Pilates unterrichtet. Gekräftigt wurde hauptsächlich das Powerhouse, dh die Tiefenmuskulatur, die sich um die Wirbelsäule und Bandscheiben befindet.

Anfragen zu Pilates als Personal Training oder Firmenfitness unter: info@noemi-goldenthal 18.02.2019

Termin: Pilates bei Lululemon

Am Donnerstag, 21. Februar biete ich eine Pilates Einheit bei "Lululemon" in der Poststr. an.

Infos:

Achtsamkeit • Bewegung • Entspannung

Wir beginnen unsere Pilates Class mit einer achtsamen Atemtechnik, die unsere Wahrnehmung auf uns selbst fokussiert und uns innere Ruhe gibt.

Danach integrieren wir fliessende, langsame und zeitgleich intensive Übungen, die die Tiefenmuskulatur kräftigen und unsere Wirbelsäule in die Länge ziehen, so dass die Bandscheiben entlastet werden und der Rücken schön aufgerichtet wird.

Als Abschluss machen wir eine sanfte und erholsame Entspannung zur Ausschüttung vieler Glückshormone.

Noemi ist Personal Trainerin, macht Firmenfitness und ist psychotherapeutische Heilpraktikerin in Hamburg. Somit bietet sie Gesundheit und Fitness für Körper und Psyche.

https://www.noemi-goldenthal.de

https://www.facebook.com/noemi.goldenthal

https://www.facebook.com/personaltrainingundtherapieinhamburg/

Noemi und wir freuen uns schon auf Dich! Bring am Donnerstag gerne Deine Matte, etwas zu Trinken und etwas Warmes für Deine Abschlussentspannung mit. Damit wir die Klasse pünktlich um 08:30 Uhr beginnen können, öffnen wir bereits ab 8:15 Uhr unsere Türen. Alle Level sind willkommen. First come, first mats!

Anmeldung unter:

https://www.eventbrite.com/signin/?referrer=%2Fmytickets%2F900980391%2F%3Futm_campaign%3Dorder_confirm%26utm_medium%3Demail%26ref%3Deemailordconf%26contact_organizer%3D1%26utm_source%3Deb_email%26utm_term%3Dcontactorg

Foto: Inger Diederich17.02.2019

Privatpraxis für Psychotherapie

Praxis für Psychotherapie
für akute Krisensituationen bei Veränderungen, z.B. Trennung, beruflicher Neubeginn
Ängste und Blockaden
Beziehungskonflikte
Burn-out-Syndrom, Erschöpfung, Stress
Leichte depressive Verstimmungen, Niedergeschlagenheit
Schlafstörungen aufgrund von Grübelneigung
Essstörungen
Somatisierungsstörungen, körperliche Beschwerden ohne medizinischen Befund
Hochbegabung, Hochsensibilität

Für Menschen mit Interesse an der Entwicklung und Reifung der eigenen Persönlichkeit und an einer eigenverantwortlichen Verbesserung der aktuellen Situation.

Terninanfragen unter:

info@noemi-goldenthal.