Fitness-Blog

25.05.2021

Ernährungstipp: Bowl

Wie wäre es mal mit einer Bowl mit frischem Salat, gekochtem Gemüse und Käse. Kann man sehr gut im Homeoffice zubereiten und ist sehr nährstoffreich und lecker.19.05.2021

Personaltraining im Blütenmeer

In einem schönen Umfeld macht das Training noch mehr Spaß, so wie hier zB das Functional Training an der Außenalster.

Anfragen zu Outdoortraining als Personaltraining oder Firmenfitness gerne an: info@noemi-goldenthal.de 13.05.2021

Pädiatrische Dynapenie

Während des Corona-Lockdowns ist nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern ein deutlicher Rückgang der körperlichen Fitness - Muskelmasse, Koordination und Ausdauer - sichtbar (Pädiatrische Dynapenie).

"Aus inaktiven Kindern werden mit großer Wahrscheinlichkeit inaktive Erwachsene." Die positiven Effekte von Sport auf Körper und Psyche sind durch nichts zu ersetzen.


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/news/bewegungsmangel-kinder-werden-zu-schwach-zum-spielen/1873012?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook#Echobox=162080665012.05.2021

Outdoor Personaltraining

Outdoor Personaltraining mit Schwerpunkt Rückentraining klappt auch bei Regen in Hamburg. Gerade wenn man den ganzen Tag sitzend im Homeoffice verbringt ist Bewegung für den Körper und für die Psyche besonders wichtig.

Anfragen für Personaltraining, Firmenfitness und Psychologischer Beratung - auch Online an: info@noemi-goldenthal.de 07.05.2021

Veganes Peso

Selbstgemachtes veganes Pesto aus Basilikum, Petersilie, Cashews, Walnüsse, Hefeflocken, Leinöl und Knoblauch.

Das Peso enthält Vitamin C, B-Vitamine, Vitamin E, Kalzium, Kalium und Magnesium. Es wirkt antibakteriell und antiviral und stärkt das Immunsystem.


Anfragen zu Ernährungsberatung, Personaltraining und Psychotherapie gerne an: info@noemi-goldenthal.de