Fitness-Blog
27.04.2021Vegane Frühlingsmuffins
Vegane Dinkel-Beeren-Nuss-Frühlingsmuffins mit Hanfsamen.
Sie enthalten B-Vitamine, Magnesium, Kalium und Eisen, sowie ungesättigte Fettsäuren.
Anfragen für Personaltraining gerne an: info@noemi-goldenthal.de
24.04.2021Outdoor Training mit Flexibar
Sonne, Natur, Musik, Spaß und Personal Training mit Flexibar. Das Flexibar trainiert die Tiefenmuskulatur und wird auch im Bereich Physiotherapie verwendet.
Anfragen zu Outdoor Training unter: info@noemi-goldenthal.de
18.04.2021Dehnung
Eine Beispielübung für die Dehnung der Oberschenkelrückseite und für die Balance.
Anfragen für Personaltraining und Firmenfitness, auch Online gerne über: info@noemi-goldenthal.de
04.04.2021Energie-Ostereier
Selbstgemachte gesunde Energie-Ostereier aus gemahlenen Walnüssen, Cashews, Haselnüssen, Mandeln, Hanfsamen, Cranberrys, Aprikosen, Feigen, Rosinen und Pflaumen. Diese sind gerollt in gemahlenen gefriertrockneten Erdbeeren, Zitronenschalen oder Kokos. Jede Kugel enthält eine Menge Vitamine, Mineralstoffe und ungesättigte Fettsäuren, ist eiweißreich und sättigend. 100% Bio und 100% lecker.
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03.04.2021Rückentraining
Es gibt eine Menge effektive Übungen für den Rücken, die man mit Kurzhanteln ausführen kann, zB das nach vorne geneigte Rudern. Der untere Rücken wird dabei statisch und der obere dynamisch gekräftigt.
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