Fitness-Blog

17.02.2021

Fitnessvideos bei Youtube

Unter den nachfolgenden Links sind einige Fitnessvideos von mir zu sehen, die im MeridianSpa gedreht wurden:

Bauch, Beine, Po
https://youtu.be/eiLW17DZVzI

Rückentraining
https://youtu.be/zGzD7JqsmT014.02.2021

Vegane Brownies

Vegane Dinkelbrownies mit gefriergetrockneten Erdbeeren. Diese sind mit Birkenzucker gebacken. Gefriergetrocknete Früchte haben die Vorteile frei von Zusätzen zu sein. Sie sind ungeschwefelt und ölfrei. Außer haben sie eine höhere Nährstoffdichte. 10.02.2021

Psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen

Die COPSY-Längsschnittstudie des UKE untersucht die Auswirkungen und Folgen der "COVID-19 Pandemie" auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Einige Ergebnisse der 2. Online-Befragung (Mitte Dezember 2020 - Mitte Januar 2021, Vergleich zur 1. Befragung im Juni 2020 und vor der Krise, Teilnehmer: mehr als 1000 Kinder zwischen 7 und 17 und mehr als 1600 Eltern):

- Zunahme von Sorgen, Ängsten, depressiven Symptomen und psychosomatischen Beschwerden
- ungesündere Ernährung
- kaum bis kein Sport
- Verringerung der Lebensqualität.

40% der befragten Kinder und Jugendlichen üben gar keinen Sport mehr aus, was negative Auswirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden hat.

Soziale Kontakte und Anerkennung durch den Gemeinschaftssport sind wichtig für die psychische Entwicklung.


Quelle: Youtube
https://youtu.be/MeJcNybYNBw08.02.2021

Filmdreh für MeridianSpa

Ich habe einige Fitnessvideos im und für das MeridianSpa&Fitness gedreht, die in einigen Tagen online gestellt werden bei Facebook und YouTube. Inhalte sind: BBP, Rückentraining, Stretching, Pilates und Complete Body Workout. 06.02.2021

Personaltraining auch im Winter

Bei Motivation lassen sich Kunden weder von Dunkelheit, Schnee oder Kälte vom Training abhalten. Es stärkt das Immunsystem, den Körper und die Psyche. Die schöne Aussicht an der Alster und der Sonnenaufgang sind inklusive.