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Fitness-Blog

19.07.2017
Firmenfitness bei Lufthansa
Zu den großen Vorteilen des Firmenfitness gehört die Zeiteinsparung. Der Personal Trainer kommt direkt in die Firma, dh der Weg zum Trainer entfällt. Außerdem besteht die Möglichkeit, die Stimmung zwischen den Mitarbeitern zu verbessern, weil die Kollegen gemeinsam das Fitnesstraining absolvieren und dabei viel Spaß haben.

Anfragen zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement: info@noemi-goldenthal.de
 
28.06.2017
Pilates für Männer
Pilates wird auch von Männern gerne als Personal Training gewählt.

Gerade bei Rückenbeschwerden, die oft durch häufiges Sitzen oder einseitige Tätigkeiten ausgelöst werden, ist es wichtig, die Tiefenmuskulatur zu kräftigen und die Wirbelsäule in die Länge zu ziehen, um die Bandscheiben zu entlasten.


Terminanfragen: info@noemi-goldenthal.de
 
25.06.2017
Extremsport belastet den Darm
Bei extrem sportlicher Belastung von über zwei Stunden bei mehr als 60% der max. Sauerstoffaufnahme, wird der Darm belastet.

Die Ausschüttung der Stresshormone, die durch den Sport erfolgt, bewirkt, dass der Blufluss umverteilt wird, dh die Muskulatur wird stärker durchblutet zulasten der Durchblutung der Organe. Außerdem wird die Verdauungsleistung reduziert.

Um den Darm zu unterstützen, ist es wichtig, eine angemessene Menge an Flüssigkeit und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen.


Quelle: Trainerakademie
http://trainer-akademie.com/2017/06/23/darm-ohne-charme-warum-extremtraining-verdauungsstoerungen-ausloest/
 
23.06.2017
"Anti-Zucker-Politik"
Mit psychologischen Erkenntnissen soll durch eine deutlichere Kennzeichnung von Zucker und einem Werbeverbot von stark zuckerreichen Lebensmitteln für Kinder, gesundes Verhalten gesichert werden.


Quelle: The inquisitive Mind
http://de.in-mind.org/blog/post/ist-zucker-der-neue-tabak-wie-die-politik-mit-psychologischen-erkenntnissen-gesundes
 
21.06.2017
Fitness im Garten
Es muss nicht immer das Fitness Studio sein. Wenn man einen eigenen Garten hat, lässt sich auch sehr gut dort das Personal Training machen.
 
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Mobil: 0172 618 91 32info@noemi-goldenthal.de