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Fitness-Blog

10.12.2017
Personal Training als Weihnachtsgeschenk
Zu Weihnachten Gesundheit schenken:

Personaltraining und Firmenfitness als besonderes Geschenk

• für Freunde
• für Mitarbeiter als Wertschätzung geleisteter Arbeit
• für Kunden als Dankeschön
• für sich selbst
 
08.12.2017
Fitness und Psyche
Der Macht der Psyche: Menschen, die von sich glauben, dass sie fit sind leben länger. Alleine die Einschätzung über sich hat schon einen sehr starken Einfluss. Deshalb die Empfehlung, nicht nur Sport und gesunde Ernährung, sondern zusätzlich auf die Gedanken achten.



Quelle: Psychologie heute
http://www.psychologie-heute.de/news/?&type=27072012
 
04.12.2017
Gesunde Nüsse
Am besten, regelmässig Nüsse essen, denn sie tragen dazu bei, vor Darmkrebs und Übergewicht zu schützen und senken den Cholesterinspiegel.



Quelle: 3Sat
http://www.3sat.de/page/?source=%2Fnano%2Fmedizin%2F193330%2Findex.html
 
27.11.2017
Fitness und Kinder
Körperliche Fitness - Ausdauer und Motorik - wirkt sich positiv auf die Hirnstruktur von Kindern aus, mit der Folge, dass sich ihre schulischen Leistungen verbessern.


Quelle: Sciencedaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/11/171122093024.htm
 
22.11.2017
Achtsamkeit beim Essen
Bewusstes Genießen des Mittagessens reduziert das Verlangen für Kekse am Nachmittag.



Quelle: Spektrum
http://www.spektrum.de/news/achtsam-essen-mindert-lust-auf-kekse/1520939
 
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Mobil: 0172 618 91 32info@noemi-goldenthal.de