Fitness-Blog

10.10.2020

World mental health day

Heute ist "World mental health day". Das Ziel ist, das Bewusstsein für psychische Gesundheitsprobleme auf der Welt zu schärfen, die "Trennung von körperlicher und seelischer Gesundheit aufzuheben und einen übergreifenden Gesundheitsbegriff im Bewusstsein der Menschen und in den Gesundheitssystemen zu verankern."

Anfragen zu psychotherapeutischer Begleitung unter info@noemi-goldenthal.de.


Quelle: BPTK
https://www.bptk.de/world-mental-health-day/11.09.2020

Gesunder Nachtisch

Haferflocken-Cranberry-Banane-Schoko-Cookies mit Mandelmus und Chiasamen. Vegan, gluten- und haushaltszuckerfrei.03.09.2020

Frühstückstipp

Frühstückstipp: Rührtofu mit Tomaten, Schnittlauch und Kurkuma ist eiweiß- und eisenreich, sowie fettarm.24.08.2020

Verhalten bei Rückenbeschwerden

Vier Verhaltensmuster im Umgang mit chronischen Rückenbeschwerden

1. Ängstliches Meiden
2. Unterdrücken um jeden Preis
3. Ablenken und Durchhalten
4. Flexible Balance von Kraft und Rast - hilfreich.

Anfragen zu Rückentraining über: info@noemi-goldenthal.de



Quelle: Psychologie heute
https://www.psychologie-heute.de/gesundheit/40708-meine-schmerzen-und-ich.html16.08.2020

Selbstgemachtes Eis

Eis kann auch kalorienarm, zuckerfrei und vegan sein, wie zB hier das Johannisbeer-Kirscheis mit Mandelmus