Fitness-Blog

12.11.2020

Gesunde Pizza

Pizza muss nicht immer ungesund sein. Eine gesunde Variante ist zB eine selbstgemachte vegane Dinkelpizza mit selbstgemachter Tomatensauce, "Bedda zum Streuen" (=veganer Käse) und mit Gemüse belegt. 10.11.2020

Fitness und Corona

Regelmäßiges körperliches Training verbessert die Funktionalität des Immunsystems, dh der Körper kann sich besser auf die Bewältigung einer Erkrankung einstellen. So auch bei einer COVID-19-Infektion.


Quelle: Fitnessmagnet
https://www.fitnessmanagement.de/corona/fitness-und-covid-1909.11.2020

Fitness im Homeoffice

Gesundheitsorientierte Bewegung ist auch während des Homeoffice möglich. Entweder als Personaltraining oder Online Gruppentraining für Mitarbeiter. Als Prophylaxe für Rückenbeschwerden, zur Gewichtsreduktion oder zur Stressreduktion. Motivation, Spaß und individuelle Korrekturen sind inklusive.

Anfragen an: info@noemi-goldenthal.de 07.11.2020

Vegane Weihnachtsplätchen

Da dieses Jahr so Vieles anders ist, kann man auch Anfang November Weihnachtsplätzchen backen: vegane Bio-Vanillekipferl.06.11.2020

Corona und Essstörungen

Die Corona-Krise kann bei Menschen mit Neigung zu einer Essstörung zu einem Rückfall führen. Essen wird als Kompensationsmittel genutzt, um mit negativen Gefühlen wie Ängsten, Einsamkeit und Unsicherheit umzugehen.

Hilfreich sind ein regelmäßiger Tag-Nacht-Rhythmus, Balance zwischen Aufgaben und Freizeit, körperliche Bewegung und therapeutische Gespräche.


Quelle: Ärztezeitung
https://www.aerztezeitung.de/Podcasts/Warum-die-Corona-Krise-auf-den-Appetit-durchschlaegt-413548.html