Fitness-Blog

06.11.2020

Corona und Essstörungen

Die Corona-Krise kann bei Menschen mit Neigung zu einer Essstörung zu einem Rückfall führen. Essen wird als Kompensationsmittel genutzt, um mit negativen Gefühlen wie Ängsten, Einsamkeit und Unsicherheit umzugehen.

Hilfreich sind ein regelmäßiger Tag-Nacht-Rhythmus, Balance zwischen Aufgaben und Freizeit, körperliche Bewegung und therapeutische Gespräche.


Quelle: Ärztezeitung
https://www.aerztezeitung.de/Podcasts/Warum-die-Corona-Krise-auf-den-Appetit-durchschlaegt-413548.html04.11.2020

Training trotz Lockdown

Trotz Lockdown ist es möglich, bei tollem hamburger Winterwetter, mit Spaß und Motivation sein Immunsystem zu stärken.


Anfragen zu Personaltraining unter: info@noemi-goldenthal.de 02.11.2020

Keine Fitnessstudios

Das Foto zeigt mich in einen von vielen glücklichen Momenten im Fitnessstudio - die hoffentlich bald wieder kommen.

Ab heute sind wieder alle Fitnessstudios geschlossen. Meine Online Angebote Personal Training, Firmenfitness für Mitarbeiter im Homeoffice und Psychologische Beratung sind weiterhin buchbar. Ein großer Vorteil beim Online Termin ist, dass auch Kunden, die nicht in Hamburg wohnen von meinen Angeboten profitieren können.

Person Training Offline, dh mit einer Person ist auch weiterhin möglich.

Anfragen an: info@noemi-goldenthal.de 21.10.2020

Ernährungstrend Peganismus

Ernährungstrend Peganismus: eine Verbindung aus den Ernährungsformen Vegan und Paleo. Sie besteht zu
75% aus veganer Ernährung mit Obst, Gemüse, glutenfreies Getreide, Hülsenfrüchten und natürliche Süßungsmittel.
Und zu 25% aus Fleisch, Fisch oder Ei.
Ohne Milchprodukte, glutenhaltiges Getreide, Industriezucker, verarbeitete Fette und Zusatzstoffe.


Quelle: Veganblatt
https://www.veganblatt.com/pegan-ernaehrungstrend17.10.2020

Sport und Krebs

Laut mehrerer Studien verbessert Sport die Gesundheit von Krebspatienten in physischer und psychischer Hinsicht.


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/kolumne/hilft-sport-gegen-krebs/1777869?utm_medium=newsletter&utm_source=sdw-nl&utm_campaign=sdw-nl-daily&utm_content=kolumne