Fitness-Blog

05.10.2018

Essstörung

Binge-dating ist eine Essstörung, die durch unkontrolliertem und vor allem auch übermässigem Essen gekennzeichnet ist. Menschen mit dieser Störung, dh mit Heißhungeranfällen hilft als Therapie eine kognitive Neubewertung von Situationen. Die sollen bestimmte Emotionen auslösen, um das Essverhalten in die positive Richtung zu verändern.


Anfragen zu Ernährungsberatung oder Psychologischer Beratung unter:

info@noemi-goldenthal.de


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/news/neue-therapien-gegen-binge-eating/159436204.10.2018

Fitnesstraining auch im All

Da auch Astronauten die Wichtigkeit gesunder Bewegung kennen, absolvieren sie täglich ein 2,5-stündiges hartes Training. Bei uns auf der Welt muss es nicht unbedingt ganz so intensiv sein - kann aber.

Terminvereinbarungen für individuelles Training zur Erreichung der persönlichen Ziele unter:
info@noemi-goldenthal.de


Quelle: YouTube
https://youtu.be/qKnf9EQsbtA28.09.2018

Zusammenhang zwischen Essen und Stimmung

Ist der Blutzuckerspiegel zu niedrig, z.B. beim Auslassen einer Mahlzeit, kann dies einen Einfluss auf die Stimmung haben. Zu wenig Glukose im Blut kann zu Angst, bishin sogar zu Depressionen führen. Deshalb ist es wichtig, regelmäßig zu essen und auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten.




Quelle: Sciencedaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/09/180925115218.htm14.09.2018

Psychologische Beratung auch online

Mehr Flexibilität durch Digitalisierung. Wenn die räumliche Entfernung zwischen Therapeuten und Klienten zu groß ist, wenn der Klient krank ist funktioniert Psychologische Beratung auch online:

info@noemi-goldenthal.de



Quelle: Psylife https://psylife.de/magazin/berufspraxis/videotelefonie-digitale-kommunikation-mit-dem-klienten11.09.2018

Vorteile von Pilates

Pilates hat eine Menge Vorteile, zB:

- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Training des Gehirns
- Verbesserung der Körperhaltung
- Aufbau von Kraft und Beweglichkeit
- Verbesserung der Verbindung zwischen Körper und Geist.
Und natürlich der Spaß.

Pilates als Personal Training und Firmenfitness ist buchbar unter:

Info@noemi-goldenthal.de



Quelle:
https://robbreport.com/shelter/art-collectibles/top-10-reasons-why-pilates-leads-happier-healthier-life-231442