Fitness-Blog

03.09.2018

Ernährung während der Schwangerschaft

Essstörungen während der Schwangerschaft scheinen sich zu häufen. Hier gefährdet man jedoch nicht nur sich selbst, sondern zusätzlich die Gesundheit des Babys.

Termine zu Ernährung und Psychologischer Beratung unter:

info@noemi-goldenthal.de



Quelle: Spektrum:
https://www.spektrum.de/news/essstoerungen-in-der-schwangerschaft/158815430.08.2018

Pilates als Personal Training

Pilates als Personal Training ist besonders intensiv, da man sich viel besser konzentrieren kann, um die Übungen perfekt ausführen zu können. Schwerpunkte sind die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Dehnung. Aufgrund der tiefen Rippenatmung erreicht man zeitgleich auch Entspannung. 27.08.2018

Plank für einen stabilen Rücken

Plank als Kräftigung der Rumpfmuskulatur gehört immer zum Personal Training und ist Bestandteil von Firmenfitness.24.08.2018

Kein Sättigungsgefühl bei Übergewicht

Menschen mit Übergewicht fällt es schwer, Ihren Appetit zu zügeln, da in ihrem Gehirn kein Sättigungssignal mehr entsteht.

Das appetitzügelnde Hormon Leptin, das während des Essens produziert wird, verliert bei fettreicher Ernährung und Übergewicht seine Wirkung.


Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/news/warum-es-uebergewichtigen-schwerfaellt-ihren-appetit-zu-zuegeln/158642230.07.2018

Pilates in der Gruppe

Neben Personal Training ist auch Gruppentraining buchbar. Beispielsweise Pilates für das Powerhouse.