Fitness-Blog

17.05.2018

Humanistisch Psychotherapie

Als Therapeutin bin ich auch unter nachfolgendem Link zu finden:

https://www.therapeutenfinder.com/therapeuten/psychotherapie-noemi-goldenthal-hamburg.html

Meine Angebote umfassen Humanistische Psychotherapie, dh Gesprächstherapie und Gestalttherapie. Ziele sind unter anderem eine verbesserte Selbstwahrnehmung, Steigerung von Resilienz und Selbstvertrauen.


Terminvereinbarungen gerne unter:
info@noemi-goldenthal.de27.04.2018

Bewegung für Körper und Gehirn

Schnelles Rennen steigert die Lernfähigkeit und reduziert das Demenzrisiko.



Quelle: Welt
https://www.welt.de/wissenschaft/article175540602/Schnelle-Bewegung-ist-das-neue-Hirndoping.html19.04.2018

Gesunde Haferflocken

Haferflocken haben viele positive Auswirkungen. Sie schützen die Darmflora, sind krebsvorbeugend und senken den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel -
Dank einer speziellen Art von Ballaststoffen, den Beta-Glucanen.



Quelle: Welt
https://www.welt.de/gesundheit/article175610194/Diabetes-Typ-II-Haferflocken-wirken-wie-Medizin.html12.04.2018

Probiotika gegen Depressionen

Probiotika lindern leichte bis mittelschwere Depressionen, stärken das Immunsystem und lindern Entzündungen.


Quelle: Spektrum:
https://www.spektrum.de/news/milchsaeurebakterien-lindern-depressionen/155791809.04.2018

Fixierung auf gesunde Ernährung

Sich gesund zu Ernährung ist wichtig für den Körper und die Seele. Doch man kann es auch übertreiben: Orthorexie ist ein Mix aus Anorexie und Zwangsstörung. Eine Fixierung darauf, was "erlaubt", bzw "verboten" ist kann krankhaft sein und das Leben einschränken.





Quelle: Spektrum
https://www.spektrum.de/news/orthorexie-wenn-gesund-essen-zur-krankheit-wird/1555852