Fitness-Blog

20.04.2017

Auswirkungen von gesüßten Getränken

Laut einer Studie gibt es einen Zusammenhang zwischen dem häufigen Genuss von zuckrigen und fruktosehaltigen Getränken und einem schlechten Gedächnis. Der Hippocampus (zuständig für das Lernen und Erinnern) ist verkleinert und die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfall oder Demenz steigt um das dreifache bei diäthaltigen Säften.



Quelle: Sciencedaily
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/04/170420162254.htm 19.04.2017

Muskelaufbau auf vegane Art

Auch ohne dem Konsum von tierischen Produkten ist ein deutlicher Aufbau von Muskulatur möglich. Hier ist eine kurze Dokumentation dazu.


Quelle: ARD Mediathek: http://www.ardmediathek.de/tv/Quarks-Co/Muskelkraft-braucht-kein-Fleisch/WDR-Fernsehen/Video?bcastId=7450356&documentId=4211687414.04.2017

Fitnesstraining für das Gehirn

Sport trainiert nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn.


Personal Training als Gehirnjogging unter: info@noemi-goldenthal.de


Quelle: Spiegel Online
http://m.spiegel.de/karriere/gedaechtnistraining-vierte-woche-jogging-statt-gehirnjogging-a-1140381.html10.04.2017

Vorteile veganer Ernährung

Einige Vorteile von veganer Ernährung in Kombination mit gesunder Lebensweise sind die verminderten Risiken an Diabetes und Krebs zu erkranken. Auch Herzerkrankungen sind geringer aufgrund niedrigerer Blutdruck-, Blutfett- und Zuckerwerte.


Anfragen zu gesundheitsorientiertem Fitnesstraining und Psychologischer Beratung in Hamburg unter: info@noemi-goldenthal.de




Quelle: Spektrum:
http://www.spektrum.de/news/wie-gesund-ist-vegane-kost/144333306.04.2017

Geschenkidee zu Ostern

Wer eine schöne Geschenkidee sucht für seinen Partner, Freunden, Verwandten, Kollegen oder Mitarbeitern findet in einem Gutschein für Personal Training genau das Richtige. Es ist individuell, effektiv, gesund und macht Spaß. Natürlich kann man sich auch selbst so ein Ostergeschenk gönnen.

Anfragen für Gutscheine für Personal Training unter: info@noemi-goldenthal.de