Fitness-Blog

27.02.2022

Outdoortraining im Winter

Entspannung nach dem Outdoortraining geht auch bei sonnigem Winterwetter in Hamburg. Stärkung des Immunsystems und Spaß sind natürlich inklusive.

Inhalte werden individuell abgesprochen, wie zB Ganzkörperfitness, Rückentraining, Functional Training.

Anfrage für Personaltraining, Gruppentraining, Firmenfitness und Psychologischer Beratung an: info@noemi-goldenthal.de 14.02.2022

Gesunde und leckere Valentinstagskugeln

Zu Valentinstag Energyballs aus Himbeeren, Haferflocken, Cashews und Kokos. Mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und Tryptophan, eine Aminosäure, aus der im Körper der Botenstoff Serotonin hergestellt wird. Dieser wirkt antidepressiv, stimmungsaufhellend und entspannend.17.12.2021

Weihnachtsgeschenkidee: Fitness für Körper und Psyche

Weihnachtsidee: Gesundheit schenken, zur Stärkung des Immunsystems.

1. Individuelles Personaltraining, Firmenfitness oder Training in der Gruppe, Ernährungsberatung


2. Gesprächstherapie bei Ängsten, Beziehungskonflikten, Erschöpfung, Stress und depressive Verstimmungen.

Gutschein für Freunde, Familie, Mitarbeiter, Kollegen oder auch für sich selbst.

Alle Angebote biete ich auch Online und sind daher auch für Kunden/Klienten außerhalb Hamburgs möglich.

Anfragen gerne an: info@noemi-goldenthal.de 06.12.2021

Vegane Plätzchen

Zu Nikolaus gibt es für meine Kunden und Klienten leckere vegane Dinkel-Plätzchen in unterschiedlichen Variationen. 04.12.2021

Körperliche und psychische Gesundheit

Es ist so wichtig, wie noch nie zuvor, dass wir auf unsere Gesundheit achten und zwar in körperlicher, sowie auch psychischer Hinsicht. Die aktuellen Ereignisse sind für viele eine große Herausforderung. Zur Stärkung unseres Immunsystems gehören eine gesunde Ernährung, gesunde Bewegung und eine gesunde Psyche.

Als professionelle Personal Trainerin helfe ich meinen Kunden, die Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und zu entspannen. Zu meinen Angeboten zählen Fitnesstraining, Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Rückentraining, Pilates und Ernährungsberatung.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich meine Klienten mit Gesprächstherapie und Gestalttherapie, die eigenen Ressourcen wieder zu entdecken und sich resillienter zu fühlen. Viele befinden sich gerade in Beziehungskonflikten - mit dem Partner, Freunden, Arbeitskollegen, Familie - die sie gerne auflösen möchten. Andere fühlen sich alleine und/oder hilflos und wünschen sich aktives Zuhören und Empathie.

Verbindliche Termine für Personal Training, Firmenfitness und Psychotherapie live in Hamburg oder Online unter: info@noemi-goldenthal.de